Home

Мы в контакте: Фитнес Реабилитация

Счетчики

 
Остеохондроз: жалеть или закачивать спину PDF Печать E-mail
Автор: Дмитрий Эрденко   
10.04.2013 14:42

Как ни странно прозвучит, но и первый, и второй вариант не решают проблему. «Почему?», спросит любой специалист по ЛФК или фитнес-тренер со стажем: большое количество публикаций по это проблеме утверждают, что «хороший мышечный корсет» или «закачанная спина» это основа здорового позвоночника.

Безусловно, иметь тренированные мышцы, окружающие позвоночник, лучше, чем слабые, однако есть ряд вопросов, которые позволяют посмотреть на это утверждение под другим углом. Во-первых, почему периодически спина болит у тех, кто занимается спортом высших достижений? Об этих людях не скажешь, что у них «слабые» мышцы. Во -вторых, что делать тем, у кого боли в спине это всего лишь еще одна проблема в череде других заболеваний, особенно, таких как заболевания сердца, сосудов, гипертония, тромбофлебит? Ведь любое увеличение интенсивности нагрузки, которым сопровождается силовой тренинг, может привести ухудшению состояния и обострению заболевания? И в-третьих, насколько корректно связывать боли в спине с величиной нагрузки, оказываемой физическими упражнениями на организм?

Подробнее...
 
Силовой тренинг и нарушения осанки PDF Печать E-mail
Автор: Administrator   
10.04.2013 08:17

 

По данным Мякинченко Е.Б. самыми распространенными проблемами, с которыми клиенты приходят в тренажерный зал являются проблемы опорно-двигательного аппарата такие как: заболевания суставов, грыжи, протрузии, сколиозы и нарушения осанки. И при этом наблюдается отсутствие методической грамотности тренеров, которые работают с такого рода клиентами, что в конечном итоге приводит к ухудшению состояния здоровья атлета и отказу от посещения тренажерного зала. Цель данной статьи: осветить особенности тренировки при нарушениях осанки и помочь посетителям тренажерных залов сохранить здоровье позвоночника.

Обновлено 19.04.2013 07:42
Подробнее...
 
Фитнес при кругловогнутой осанке PDF Печать E-mail
Автор: Administrator   
09.04.2013 16:18

Обновлено 10.04.2013 08:07
Подробнее...
 
Стабилизационный тренинг PDF Печать E-mail
Автор: Administrator   
09.04.2013 16:16

Понятие «стабилизация» в фитнесе возникло сравнительно недавно. В первую очередь это относилось к суставам конечностей, стабильность которых при выполнении различных упражнений обеспечивала безопасность и существенно снижала риск получения травмы, особенно в условиях воздействия сил, которые могли вывести траекторию движения за пределы анатомического.

Обновлено 10.04.2013 08:09
Подробнее...
 
«ПерваяПредыдущая1234СледующаяПоследняя»

Страница 4 из 4